Tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc ở chị em phụ nữ

Rụng tóc là hiện tượng khiến chị em phụ nữ cảm thấy mất tự tin, lo lắng cho sức khỏe bản thân. Cảm thấy phiền toái khi tóc cứ rụng liên tục. Vậy nguyên nhân tại sao tóc lại rung nhiều như vậy? Chúng ta sẽ cùng đi tìm lý do tại sao rụng tóc ở phụ nữ thường xuyên xảy ra.

Thiếu dưỡng chất

Một trong những dưỡng chất cần thiết để tóc khỏe mạnh từ gốc đến ngọn chính là protein. Hiện tượng rụng tóc diễn ra khi chị em chúng ta thường chọn cách ăn nhẹ. Tức là sử dụng rau xanh và hoa quả thay thế cho thịt cá. Điều này giúp chị em giữ được vóc dáng thon gọn. Nhưng ngược lại, vô tình tạo nên sự thiếu hụt lượng protein cần thiết để nuôi dưỡng tóc mỗi ngày. Khi thiếu hụt protein, phần gốc tóc sẽ yếu dần và không bám vào da đầu khỏe như trước. Tóc sẽ mỏng và thưa dần, từ đó bạn sẽ sỡ hữu một mái tóc yếu, thiếu sức sống và thường xuyên bị rụng tóc.

Cách khắc phục: Bổ sung lượng protein cần thiết trong bữa ăn hàng ngày. Cần có một chế độ dinh dưỡng cân đối và phù hợp. Việc bổ sung lượng thịt cá một cách phù hợp sẽ giúp bạn dẻo dai và vẫn giữ được dáng thon gọn. Thêm vào đó, sử dụng dầu gội đầu có thành phần protein cao, để bổ sung và nuôi dưỡng tóc tốt hơn.

Yếu tố môi trường:

Khói bụi làm tóc bị bẩn, xơ rối. Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây hiện tượng tóc sẽ bị cháy nắng, khô xơ. Tia cực tím trong nắng mặt trời sẽ tác động trực tiếp lên mái tóc. Từ đó, khiến tóc yếu và bị tổn hại nặng nề. Dẫn đến hiện tượng khô xơ và rụng tóc.

 

Cách khắc phục: Hãy che chắn cho mái tóc khi ra đường nhé. Sử dụng kem xịt chống tia UV. Khi đi ngoài nắng về hãy sử dụng dầu dừa bôi và matxa trên tóc. Giúp tóc mềm mượt và phục hồi hư tổn nhanh chóng.

Sử dụng thực phẩm lạnh

Khi thời tiết nóng bức, chị em phụ nữ thường sử dụng các loại thức uống được ướp lạnh hoặc ăn uống những loại thực phẩm có đá. Điều này giúp giải khát nhanh chóng. Nhưng hậu quả chúng để lại ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Trong đó, chúng gây hại đến sức khỏe mái tóc. Ăn uống nhiều thực phẩm lạnh khiến các nang tóc bị co rút dần, chân tóc của bạn sẽ bị yếu đi. Từ đó khiến hiện tượng rụng tóc diễn ra nhiều hơn.

Cách khắc phục: Hạn chế tối đa sử dụng những loại thực phẩm lạnh. Nếu trời nóng, cách tốt nhất là sử dụng nước lọc để bù lại lượng nước đã mất. Hoặc bạn có thể sử dụng các loại nước ép trái cây thơm ngon và bổ dưỡng. Nhưng đừng cho đá vào nhé.

Bệnh về da đầu

Một trong những bệnh khiến tóc rụng nhiều ở phụ nữ là viêm da đầu. Khí hậu nóng bức, môi trường ô nhiễm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng. Da đầu của chúng ta cũng dễ sinh mồ hôi do nóng bức.

 

Cách khắc phục: Tốt nhất, bạn hãy gội đầu thường xuyên, không để đầu bẩn. Không để đầu còn ướt ẩm đi ngủ. Và khi ra đường thì không đi với đầu còn ướt ẩm nhé.

 

Trên đây là một số nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới và một số cách khắc phục kèm theo. Chúc các bạn biết cách chăm sóc để có mái tóc mềm mượt và khỏe mạnh nhé.

Xem thêm:

Những cách ăn uống để con xinh đẹp từ trong bụng mẹ

Giúp con tăng chiều cao tối ưu nhất ngay tại nhà không cần chuyên gia