Học cách làm món salad cá hồi đơn giản để giảm cân giữ dáng

Salad cá hồi là một trong những món ăn vừa bổ dưỡng, tốt cho những người thường xuyên hoạt động trí não. Đồng thời, cũng là một trong những món ăn được các nàng lựa chọn để giữ vóc dáng mơ ước. Hôm nay, cùng vào bếp với hatali.com.vn để học cách làm món ăn đơn giản này nhé.

1. Nguyên liệu cho ND:

Cá hồi: 200 gram.
Xà lách: 200 gram
Bí đỏ: : 100 gram
Nước sốt mè rang
.Cà rốt: nửa củ

2. Cách làm ND như sau:

– Khi mua thì bạn nên chọn lát cá hồi to bản, còn tươi để giữ được lượng dinh dưỡng tối đa. Cá hồi mua về rửa sạch, cắt lát mỏng và bản to.

– Cho chảo lên bếp, sử dụng bơ để chiên cá cho chín nhé. Sau khi chiên chín thì gắp cá ra đĩa.

– Xà lách chọn loại nào bạn thích ăn, chọn loại lá to và con tươi xanh. Lặt gốc, rửa sạch từng lá, để ráo nước rồi đem ra cắt thành khúc dài khoảng 2-7 cm. Món salad cá hồi cần chú ý trong khâu chọn rau, vì có thể nói salad chủ yếu nguyên liệu chính là rau củ.

– Cà rốt gọt vỏ rồi bào sợi nhỏ, sau đó dùng nước sôi để trụng sơ qua nhé.– Bí đỏ gọt sạch vỏ. cắt thành sợi rồi đem đi luộc chín .

–Cho rau củ vào trong tô lớn, cho nước sốt mè rang vào trộn đều lên. Bạn trộn nhẹ nhàng để món salad cá hồi khi hoàn thành thì phần rau không bị dập. Sau khi trộn xong, dùng màng bọc thực phẩm bọc kín lại rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 phút.

– Dùng một dĩa lớn, bày phần salad ra đĩa, rồi cho phần cá hồi đã chiên lên trên. Có thể trang trí thêm bằng cà chua, dưa leo và vài cọng ngò lên trên cho đẹp mắt. Như vậy là món salad cá hồi đã hoàn thành, quá đơn giản để thực hiện món ăn này.

Đây có thể được xem là món ăn xếp vào loại món ăn giảm cân dành riêng cho các nàng. Rau củ tươi mát cùng cá hồi thơm ngon sẽ cung cấp đủ năng lượng cho nàng. Chúc các nàng ngon miệng và luôn giữ được vóc dáng thon gọn.

* Có thể bạn quan tâm:

Biên soạn bởi: hatali.com.vn